人们日常生活的饮食起居，都离不开双手的协作。
对于脑瘫、骨关节等疾病造成的单手功能障碍者，常常因穿衣、做饭、进餐等许多生活的不便而感到困惑。
但是您知道吗？如果选用合适的辅助器具，本来需要双手做的事情，现在单手也能完成！
可能只对现有家居的巧妙利用，可能只需一个小小的改造，可能只是请您的家人或朋友帮您制作一个生活自助器具……您就可以自如的照顾自己的起居了。
我们就介绍一些单手功能障碍的朋友自助的小窍门，让大家一起来分享，来尝试，来挑战。
·单手系拉链
○拉链衣服可以省去一个一个系扣子的麻烦，但若只用单手，下摆的拉链扣会跟着往上跑，怎么办？
⊙我们可以借助一个大夹子，一根软绳和一块约40cm×20cm的塑料板来解决这个问题。
●把大夹子尾部系上软绳，夹住衣服下摆（若左手方便，则夹住的衣服的右下端）；把软绳的另一端穿过塑料板固定，若夹子夹住的是衣服左下端，则要用右脚牢牢踩住塑料板，可以屈膝、可以坐在椅子上使绳子绷直；接着，把拉链的另一端扣入拉链头中，这样就可以把拉链拉上了。
·单手拧瓶盖
○不能用手扶着瓶子来拧瓶盖，怎么办？
⊙您只要找到家中差不多及腰高的抽屉，把要拧的瓶子、罐子放入其中。
●利用腿部或腰部的力量，顶住抽屉，固定了瓶子，一只手用力就可以拧开；要是遇上比较“顽固”的瓶盖，建议包上防滑的布再拧；另外专用的开瓶辅助器具也能帮助您。
